4 χρήσιμες συμβουλές

4 χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγουν οι γυναίκες λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.

1. Η ούρηση μετά το σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο λοίμωξης απομακρύνοντας βακτήρια που μπορεί να έχουν εισέλθει στο ουροποιητικό σύστημα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

2. Πίνετε άφθονα υγρά για να διατηρείτε τον οργανισμό καλά ενυδατωμένο.

3. Μην αναβάλλετε την ούρηση όταν χρειάζεται και μην βιαστείτε να τελειώσετε. Το να κρατάτε τα ούρα και να μην αδειάζετε πλήρως την ουροδόχο κύστη σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης του ουροποιητικού.

4. Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω για να εμποδίσετε τα βακτήρια γύρω από τον πρωκτό να εισέλθουν στον κόλπο ή στην ουρήθρα.